買東西也可以同時做好事:「台灣好」店


「台灣好」店的門口,映入眼簾的是正在為風災義賣的T-Shirt,及台灣手工木雕

想起小時候,電視會宣導大家要愛用國貨,到了現在,仍有大同電器、Made in Taiwan、台灣精品,不過人們的選擇更多元,有比較便宜的東南亞或大陸製品,有比較昂貴美麗的泊萊農產品,也有看起來比較先進卻都是台灣製造的外國牌數位商品。很多人覺得,日本好、美國好、德國好,但較少的人覺得台灣好...

是啊,台灣的東西其實很好,不過在這很多選擇之下,我們似乎很難找到台灣的好東西在哪裡,因此「台灣好基金會」的「台灣好」 商店就一定要提到一下了...

<!--break-->


在南京西路新光三越巷子裡的一家小店,是由2009年初台灣好基金會成立的。這家小店隱沒在繁華鬧區的小小地方,忙邊則是著名雜誌蘑菇的店面,對面就是捷運站的行道樹,讓這家店看來樸實的店面,顯的有些特別的東西在裡頭。

事實上,裡頭真的不少好東西。當我一走進到了這家店,映入眼簾的便是來自台灣各地各種創作者的默默身影,有三義富有教育意義的木雕,有來自苗栗各個村落的精緻手工編織,來自南投的手工紙作、台灣紅茶,還有來自花蓮的石雕創作者...

整個氣氛讓人感受到,台灣各地真的有許多朋友熱切的用生命與自然共存著,認真做出與眾不同,卻要與自然共存的在地手工台灣好東西。你可以在這裡發現到,這裡的賣的食物很多是對環境友善的,這裡的手工作品對城鄉發展有長足幫助,這裡的藝術創作也是有理念有堅持不做作的「樸實良品」。

 

* * *

我在這裡找到的好東西,則是打鐵人藝術工坊做的小狗名片夾。原來是鐵材工廠第二代,卻找到了新的元素,就是搖身一變成為創作者,這小狗的尾巴也就透過他們的巧手變成了名片夾,剛好擺在我的辦公桌旁,我相信可愛的小狗將會人快速認識這個位子的主人。

我在這裡找到的另一項好東西,就是他們為風災義賣的T-Shirt,所得的收入將全數捐給台東因為風災受創的災民,會優先成為他們的重建基金,而事實上自風災過後不久,台灣好店也立刻徹下二樓的展覽,擺放各地捐給台灣好義賣的好商品,讓我們可以買到好東西,又可以同時做好事。

 

事實上,來到台灣好還有很重要的一件事,就是要留下你的聯絡方式,加入他們的會員。原因很簡單,這樣才會得到如下面這個一本精美的台灣好東西手冊。裡頭包含著台灣好裡頭賣的東西從哪裡來,故事是什麼...


精美的書籍,可以看出台灣好基金會對推廣台灣產品的用心


翻開書頁來看,每一個我們買的東西,背後都有動人的故事
上圖是我買的台北打鐵人藝術工作室的介紹

 

我想,台灣好店已經幫大家蒐集起來,只要來這裡就可以找到好東西,買的同時也別忘記順便問問店員,你買的東西被後有沒有什麼好故事..

 

 

相關網站:

台灣好基金會網站

台灣好部落格

Category:

災難來怎麼辦 ─ 幫助別人之前的心理健康篇


圖片來自Flickr D3 San Francisco

這篇文章是一些故事後的反省,在我進行了事情之後,很久沒有這種僥倖的感覺,而我沒有醫療背景,能夠提供的知識僅是蒐集而來。然而因為「幫助別人前的心理健康」太重要,我不得不撰寫這篇文章,我的正確的資訊來自書籍和手冊,但這篇文章相信可以給需要的朋友一個很快的理解和參考。

 

檢討的開始

莫拉克的災情之後,我們一夥人在PTT上頭募集了資訊志工,下去旗山幫助政府做資訊志工,做災民資料輸入的作業。這個短短一週的志工歷程,緊急招了各地的年輕人,也是衝衝衝的下去幫助政府處理災民資料輸入混亂的狀況。在短短一週之內,包括台北下去的網路人,有許多年輕學生朋友,也有一些在地的上班族,由於這些熱心朋友的加入,這個行動算是非常成功的幫忙政府和災民統計、資料輸入的問題。

然而我今天想提的不是資訊志工的歷程,而是在籌募志工的救災歷程時,緊急形成組織時,忘記做的一些心理輔導動作。我必須僥倖的說我們很幸運,這一群朋友,沒有聽聞到有人得到不適應的心理症狀。然而可能案例卻所在多有...

 

災後壓力症候群案例

A先生 是任職於某NPO組織,他們下去幫助災民,卻遇到當地組織、政府協力出現問題,無法管理志工的情況。在長達5天的協助之後,朋友A身為幫助者,感受到莫名的無力感,總認為自己應該可以做的更好,當地組織可以做的更好。

其實災難的現場狀況可能很糟,居民的情況不好,政府和組織的工作可能有很多不利於救災的動作,各種壓力侵襲而來,不知不覺參與救災的人們,可能就會陷入自己該怎麼辦的情境。想要協助,卻只能幫助一小部份;想要深入,卻又不一定被納進決策體系裡,久而久之自己塑造給自己的壓力可能比災情更大...

A先生 回來台北後,開始出現各種症狀,總是在思考當地情形,應該怎麼做才好,又或是覺得投射成自己是最對的方式,漸漸過度英雄化自己,把所有的力道都攬在自己身上。然而或許是遠在台北的原因,常常因為無法著力、無助感而感到哭泣,而晚上也因為壓力和思慮而無法好好睡眠...

這種症狀持續了兩天之後,A先生發覺自己不對勁...

* * *

B先生 曾經在南部待過好一段時間。即使他的家在北部,然而南部就像他的家鄉,而這次風災的嚴重,也讓他心急如焚,即使在上班,卻也很想放下工作衝去救災。心理乾著急的他,終於等到假日下去南部,卻發現情況比他想像的糟,當兩天的救災歷程後,又回到工作崗位上,卻已無心在工作上。

擔心當地朋友的心情時時刻刻將他拉到了災區,唯一可以瞭解跟災區狀況的方式,就是不斷的透過電話跟當地朋友瞭解狀況。然而,這樣的情緒卻漸漸讓他在工作上的表現失常,而過度擔心的情緒,也常常因為新聞媒體報導到災區情況時引爆。

長達一至二週的緊張焦慮,不斷想起事情就打電話,而晚上因為看到新聞睡不著,想要直接衝去災區的心理壓力... B先生的確身負著很大的災後壓力,因此等到週末一休假,即使患了感冒,卻也不顧自己身體打算前往災區。


如何預防災後壓力症

上面的案例雖然不是真實的案例,確有可能出現於您周遭的朋友身上。

我們總是知道預防甚於治療,然而卻很少做得到。如果下次再進行類似的事情,籌募志工時就得負起更大的責任,要先做好簡單的心理評估和輔導,不然很有可能會害到所招募的志工或朋友。

這次災難令人非常感動的不只資源的提供者,還有知識的提供者不吝嗇的付出。各個心理治療單位充實的資訊,讓這個知識落差的斷層能夠減低,而心靈工坊提供的「災難:從發生到復原——心理衛生專業人員工作手冊,則是我看到最完整和專業的書籍。建議要下去災區的朋友,如果來不及全部翻閱,也可以參考一些下面的章節:

第一章、災難心理衛生的主要觀念─
這裡可以讓人下去之前,就可以充分瞭解災難是怎麼一回事,減低自行想像的落差,媒體和自己可能對當地造成的傷害是什麼,以及災區對自己可能造成的傷害有什麼

第七章、災難庇護所的心理衛生服務─
如果你是社工團體、社工的同學,要去服務庇護所、安置中心的災民,一定得先看這一章。可以瞭解跟災民的關係是如何複雜,以及該做什麼才是真正幫助他們,自己也不會受傷。

第十章、災難心理衛生團隊的支持和壓力處理─
雖然大多人下去不是心理衛生團隊,然而卻是跟組織下去,而且可能直接接觸到災民。團隊領導者本身應該要先看過這一個章節,以瞭解現有組織可能面對的難題,以及需要加強的部份,以做應變。

事實上,網路上關於心理建設、預防的手冊資訊很多,找到合用的資訊得花一點時間,不過建議這點時間不能省略,畢竟造成別人的傷害,不是幫助人的本意。其餘下載可以參考文後附上的連結。

 

症狀與請求協助的時刻

我們可能很熱心助人,然而卻可能因此傷害了自己。有很多手冊在於說明如何預防,卻很少清楚的說明症狀。尋找了許久,還是這一份資訊清楚。

參與志工、幫助別人之後,如果評估自己有下列症狀,應該趕緊尋找心理醫師門診,請求協助:

  1. 生理層面
    • 心跳加速、血壓上升、呼吸急促
    • 暈眩、胃痛與腹瀉
    • 冒汗或寒慄,皮膚濕黏感
    • 手、唇與眼睛顫抖感
    • 聽力減弱、頭痛、視角廣度變小
    • 虛弱感、麻木感、手腳感到刺痛或沈重
    • 身體不協調感、肌肉酸痛感
    • 下背部疼痛
    • 喉嚨有腫塊的感覺
    • 胸腔疼痛、暈眩感
    • 過度的驚嚇反射動作
    • 疲憊感、食慾改變
  2. 認知層面
    所有的認知歷程都被嚴重的壓力所負面影響。在急性壓力階段,伴隨著生理上的症狀外,往往會有下列現象:
    • 記憶力問題
    • 叫出物體名字的困難,例如要請別人給他某物品時,叫不出需要什麼東西
    • 失去方向感
    • 理解力的困難,思考緩慢
    • 心智混淆
    • 對簡單算術感到困難
    • 邏輯運用或判斷決策與問題解決的困難
    • 喪失尋求替代方案或另外方法的能力
    • 注意力無法集中,注意廣度受到限制
    • 喪失客觀性
  3. 情緒層面
    • 感到自己像英雄般,無懈可擊的
    • 過度的狂喜或焦慮與恐懼
    • 受害者的過度投射認同
    • 對同伴、政府官員或媒體感到憤怒或責備
    • 易怒、過度亢奮、難以休息
    • 悲傷、哀悼、憂鬱、心情低落
    • 夢魘連連或睡眠困難
    • 對自己作得不夠好感到罪惡感
    • 感受到孤立、冷漠或疏遠
    • 冷淡、興趣減低
    • 情感否認、麻木感
    • 對別人的安危過度擔憂
  4. 行為層面
    • 溝通困難,不管是口語上或書寫上
    • 活動量過度
    • 效率或有效性降低
    • 憤怒感,經常與別人爭論
    • 無法休息或放鬆
    • 一段時間哭泣
    • 飲酒、抽煙或服藥的量過量
    • 社會撤退,人際疏離感

 

我不是心理醫生的結語

還是得強調一次,我不是心理相關背景的人。只是一個曾經下去幫忙過的親身經驗,蒐集資訊。如果對自己的症狀有所疑慮,還是要尋求專業的醫師才能夠幫助你。身為一個幫助者,我能夠分享給大家的地方,就是一些心得吧。

其實在幫助別人之前,有一個很重要的觀念,災難是大家共有的,通常災難現場每一位朋友,包含政府的員工,志工,和災民,都共同犧牲了許多東西,並沒有任何人置身事外。對於政策和評論是必須的,但對於現場工作者的苛責卻不一定必要,因為每個人都犧牲了自己,如果有一些幫忙,都應該抱持著感謝。我在高雄的期間,因為政府有不少人員的關心和協助,讓事情得以順利發展。即使我們去僅能夠幫助一點點,又有時得麻煩別人,但政府和災民對我們同樣都是報以感謝

正向思考能夠幫助事情發展,災難時將自己身負太多重責大任,或許自己也會受不了吧!畢竟一個人的力量有限,要團結起來才能夠真正幫助人!希望88風災的災民能夠早日順利進行重建,而熱心助人的朋友,自己的身心也能健健康康。

 

相關連結及下載:

心靈工坊:從發生到復原——心理衛生專業人員工作手冊文字檔手稿 (或在此購買實體書

臨床心理醫師公會下載區

88水災資源網整理好許多資料

 

Category:

災難來怎麼辦 - 養兵千日用在一時篇

站在屋頂有時也很危險..(圖片來源

 


不過有時能夠爬上去,也是很重要(圖片來源

 

 


平時學好游泳,想要救人時,先得衡量自己的能力...(圖片來源

 


而且平時就要會划船...(圖片來源

 

影片是小鄰村最後的身影

2004斯里蘭卡海嘯,不管如何盡力伸手抓住可穩住自己的東西

 

我想到以前爬大山做準備時,不厭其煩的準備兩天的乾糧,重裝背水就為了怕沒水源;不管如何,雨衣都穿在身上,甚至背包裡還放兩件輕便雨衣備用,就怕失溫;打火機放在背包裡放五個,就怕打火石濕掉,無法點火;蠟燭和手電筒和電池總是有備用,就怕沒光...

都已經快忘記上山前的準備,沒想到災難時用到的都是這些,真是令我不勝唏噓。

下面是小背包裡頭必備物品的建議清單:

水罐(2000cc,一天600cc可撐3天)
營養口糧(一天一包)
八寶粥(一人一罐)
鮪魚罐頭(不需要開罐器,一人一罐)
軟糖(每人一包)
士力架巧克力(一人一條)
口哨、指北針
手機一隻
保暖衣物一件(聚酯纖維衣物,愈水易乾仍保暖)

蠟燭一排(6支)
塑膠袋數個(紅白那一種,防水用)

電池2打
手電筒or頭燈
兩截式雨衣
輕便雨衣(每人1個)
繩索6m or 以上(可買編織繩、傘帶)
打火機(每人3個,做好防水分放背包不同處)

醫療用品小包(消炎藥、雙氧水,所有可以防止感染2)
卡式爐頭(有在戶外跑的可考慮)
別忘記搭配的瓦斯罐
瑞士小刀(需要時很有用)
家中附近地圖(標好地勢高的點)

也跟大家分享一下,遇到地震、颱風或任何緊急情況時,千萬不要去管其他電器物品,所有電器物品最重要的是隨身的手機,因為只要有訊號即可撥112/119,需要時可照明,亦可變成鬧鈴在受困時吸引人注意。

這時最重要的是拿起一包你準備好的緊急小背包,背了就立刻奪門而出。災難時手機以固定時間開機為原則,省電持久,如每一小時開機5分鐘。

 

以上一點分享,希望大家,包含我自己,都能從災難的傷痛中學到如何更敬畏天地,學會符合大自然道理的求生之道。

 

圖片來源:

Boston.com: Typhoon Morakot  如有侵權請告知,立刻移除(If any concerns of copyright issue, please leave comment, and will remove immediately)

災難來怎麼辦 ─ 網路災情查詢系統篇


這是看起來很華麗,但實際上沒路用的百萬級防災科技中心

坦白說,馬總統先生說「災民沒有想到這次風雨這麼大」,他真的漏掉了重點,政府災民沒想到就算了,但是災難後的處理,總可以先想到吧?(詳看 UPDATE 說明)

先看看上圖的國家災害防救科技中心,漂亮的Flash畫面,上頭寫的重要資訊是誰誰誰參訪,還有哪裡辦的研討會,絲毫看不到「防災科技中心」的科技在哪裡...

不過台灣的網民很厲害,在短短兩三天,便建立一個看起來非常陽春,用起來非常好用的「莫拉克災情集中站」。要找到某一個地區的災情,或是了解該地區的最新情況,可以直接搜尋取得最新結果。


這就是看起來很陽春,卻在災難時非常有用的災難訊息資料庫

 

如果沒有親友在災區,不太容易感受到這樣資料系統扮演的關鍵角色。想想看,如果是遠在台北的你,完全聯繫不到偏遠地方,沒有電話通訊的親人時,該怎麼辦?這時一定焦急如焚,打遍電話也聯繫不到可以了解的訊息,靠新聞也總是看到重點區域的災情,真的很難掌握到資訊。

資訊系統的協助,以我搜尋台東香蘭部落為例子,在寫文章的剛剛(8/13 23:35),香蘭部落才傳出附近有潰堤的危險...


在香蘭部落的狀況,有人回應更新,終於讓人比較心安

這樣的搜尋,還有即時的更新,的確可以讓訊息有效的被傳遞,甚至可以重複利用,幸好香蘭部落等地方,目前都已經逐漸撤離了。

 

回過頭來想想,到底災害發生了,該做什麼對災民和救災人員最有幫助?如果要給政府一個正確的建議,到底什麼是他們該做的呢?有在網路上的朋友都知道,當災情發生後,電視新聞網路訊息到處飛,然而鮮少有持續追蹤的資訊,幫助救災人員、受災家屬了解一個地區詳細狀況。因為訊息飛也似增長,網友的熱情不斷,新聞的報導也不眠不休,如果沒有一套整理好的資訊系統,那些都只是曇花一現,幫助收視率的訊息而已,沒辦法成為可以重複使用的資訊。

然而難題是,這些資訊如何來?在災難防治中,我想不只是我,真的忽視了網路力量。網路可以讓全台灣人不停的在Facebook上種田,也可以讓全台灣的有心人一起蒐集災情。因此無論是莫拉克災情地圖,還是上面的災情通報系統,都達到了資訊蒐集中心的角色,只是這次資訊中心不再是以電話為中心,變成了一個可搜尋可查閱的資訊系統了。

 

UPDATE

今天跟一個參與災情資訊頗深的朋友聊到,據我們國內的救災防護系統,目前算是非常的完善!詳細說來才知道,國內在921過後,就進行了一個救災防護的專案計畫,把各地方的急難救助統合起來,必且讓119系統成為全國整合的中心。所以若遇到災情,打 119 才是最正確的方式,因為該系統會立刻通報到所屬的急難救助單位,在整個急難救助上,空勤或地勤會立刻調派資源出發。這整個資訊通報系統算是很完整,只差沒有在網路上發布訊息部份。也難怪眾多網民這麼氣憤..

 

UPDATE2:

似乎要關站了?為什麼為什麼?有人可以幫忙問一下嗎...

 

延伸閱讀:

莫拉克災情資料表

作者之一的Shadow自我介紹,看來是個資訊能力不差的大學生!

另一個平台:莫拉克颱風災情支援網

 

Category:

災難來怎麼辦 ─ Google地圖應用篇

在莫拉客造成的危機災難後,每個人都手忙腳亂中... 到底可以做什麼?這也是身為小市民的我所疑惑的,遊蕩了兩三天,今天終於比較進入狀況,開始找到一些另我非常感動得網友救災力量。

莫拉客颱風災情地圖,是網友Billy Pan 發起了一個水災紀錄的行動。所有人只要有google的帳號,都可以直接將自己蒐集到的資訊更新訊息到Google Map上。除此之外,也有分成救災資訊的一些概要類別,讓圖示顯示在地圖上,一目了然各區域的情形。這樣的行動,可說是讓我如夢大醒的一個網路行動...

<!--break-->

在短短幾十小時,網路朋友從各處蒐集來的精準資訊,直接透過Google Map的介面更新位置和災情到地圖上,目前已經有超過10頁,1800條跟災情相關的地理資訊,除了看到台灣真的受創區域和嚴重度,也可以感受到大家真的關心。

這個網路的資訊整理力量造成怎樣的效果呢?請直接操作看看下面這個map..

在較大的地圖上查看莫拉克颱風災情地圖 http://bit.ly/KKDVh

這樣透過Google的技術和網路服務,來製作具有價值的地理資訊已經不是新鮮事了,早在四川大地震就已經應用廣泛,那時則是由Google員工自發性的製作地震受災資訊地圖,直到災難告一段落才停止更新。

這些已儲存的地理資料,除了長期更新,還有什麼用途呢?我認為最寶貴的是,一方面輕易匯出成可重複處理的資料格式(Google Earth用的kml格式),來做進一步的處理或統計表。舉例而言,這些被組織好的資訊,每一個都有地理座標位置、分類、大致狀況,如果這些資訊能夠利用地理資訊,分成給各個行政單位的一個填報單,何嘗不是減少重複溝通的成本,提高救災時間,增加資源分配的有效性呢?

如果我們的政府對科技應用有足夠的認知,那當發生災害的時候,還會如此手忙腳亂嗎... (詳看Update)


在Google Earth上,即可以一目了然整個受災狀況

整個活動讓我感觸很深,也有些慚愧,說自己是個具有工程師能力的人,卻也在這緊急時間一點也沒幫上忙。在網路科技已經很發達的今天,比起技術,更重要的反而是資訊蒐集整理的能力,比起花俏的效果功能性,更重要的是緊急狀況時的號召力。能夠利用適當的工具來整理必要的資訊,才能發揮最大效果;能夠有足夠的人響應這個災情,才能整理到足夠有用的資訊。

這些是公民發揮力量的證明之一。總不能什麼都靠科技不發達、應變能力不快速的政府吧!

 

UPDATE

今天跟一個參與災情資訊頗深的朋友聊到,據我們國內的救災防護系統,目前算是非常的完善!詳細說來才知道,國內在921過後,就進行了一個救災防護的專案計畫,把各地方的急難救助統合起來,必且讓119系統成為全國整合的中心。所以若遇到災情,打 119 才是最正確的方式,因為該系統會立刻通報到所屬的急難救助單位,在整個急難救助上,空勤或地勤會立刻調派資源出發。這整個資訊通報系統算是很完整,只差沒有在網路上發布訊息部份。也難怪眾多網民這麼氣憤..

 

延伸閱讀:

莫拉客颱風災情地圖 http://bit.ly/KKDVh

四川地震地圖http://tinyurl.com/6p4tv9

參閱 BillyPan的詳細說明http://www.wretch.cc/blog/billypan101/16017779

Category:

頁面

Subscribe to Jimmy RSS