宵夜來吃泡麵拉麵、自製溏心蛋、玉米罐頭
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最近累加的焦慮，急躁，失眠，很神奇的在今天的《失聲祭140 》純然噪音演出時獲得鬆懈。
場地是個環繞個20個喇叭的 C-Lab 聲響實驗室，在強烈低音共振下，讓噪音完全包覆自己後，強迫腦袋重新開機，疲勞逐漸消散，真是很特別的體驗。
演出到一半睡醒來，腦袋的音符也開始運作，在純然噪音下腦內想像旋律應該怎麼搭配，又是另外一種奇怪的氛圍，好像在川流不息的電影場景中找到自己可以站立的那個唯一一個位置，畫面感大概是如此。
也是，想到前兩年之前突如其來，讓我無法消化的難題，也是在電子樂那些穩定的節奏帶出的平靜，逐漸找回來自己的聲音。
The raptors are calling as if cheering for the clear skies after days of rain.
🦅 Spilornis cheela
https://ebird.org/species/crseag1#silentsunday #yilan
#birdsInTaiwan #birdsofmastodon #birdwatching
學習緩慢
手腕受傷在復原的過程中，體會到自己究竟有多心急。走路在去買鹽酥雞的路上，被朋友說有夠快，究竟在趕什麼，我一邊回著說，當然是趕著吃鹽酥雞啊！但一邊也在思考，我究竟在急什麼~
慢一點之後，才發現原本自己在游泳的時候，從來沒有仔細體會每個肌肉部位的用力放鬆交錯，放鬆的同時，獲得漂浮前行的動力。也才知道自己很不擅於使用上臂肌肉，過於依賴手腕行使各種簡單的難的動作，導致物理治療師說的，手腕「代償」的傷害。
另一個有趣的發現，也跟雞肉有關，在用筷子+叉子撕開舒肥雞胸肉，不自覺地讓手腕疼痛，想說連這麼簡單的東西都出現問題了嗎？後來慢下來，才發現雞胸肉的紋理，其實非常規則，習慣性的用力道來解決眼前的各種生活關卡，而非用正確的姿勢，用對方法，用巧勁處理... 順著紋理處理雞胸肉不就好了嗎？（而且這個還是朋友示範給我看過，但到我手上就變成了蠻力..）
急促感有一部分來自於擔心，擔心眼前的光陰不夠，來自焦慮，焦慮哪一天現在幸福的生活樣貌突然被迫改變。
不過仔細回看，現在要跟時間競爭的事情真的越來越少，跟時間競爭的目的也越來越無意義，畢竟重要的事情，重要的人，就那些而已~
持續在中世紀掙扎，本來蒐集了一些素材想要寫封建制度跟現在憲政體制如何在根基和體感上完全不同，以及為何人們要關心憲法法庭有無辦法運作，是否權力被其他人閹割等~
不過後來在KCD2遊戲深切感受到，當世道是如此的習慣懲罰誠實好人，做盜賊，學開鎖技能，變賣搶奪來的物品以讓自己溫飽升級成為日常，不義的成本如此低，道義是個高成本的事情，我的腦袋瞬間豁然開朗。
憲法會讓人有感，很大一部分是人們有餘力關心自己以外的人事物，又或是切身感受到自己被保障，但如果在世道混亂之下，這些關心變得越來越奢侈，對很多仍在生存掙扎的人眼裡看來，有餘力關心的人是階級的象徵，即使真相不是這樣。
無論是封建體制，還是現有憲政體制下，其實都經不起混亂一再衝擊，無止盡的輸出混亂，輸出犯罪集團，輸出體制破壞，不斷的顛覆各種產業的生存之道後，腳踏實地做實事的人越來越少，被貴族徵稅到一定程度，只好出來盜獵，做盜賊，搶奪他人財物，剝削，整個社會成為一種「他人之事與我何關？」的氣氛。
唯一的解法，不是政治體制的維護，不是呼籲在這個土地的人民關心體制，而是把輸出混亂的來源徹底隔絕、終結掉。
話說，快時尚成功被隔絕了沒...
今天即興音樂課的最後一堂，大家在想有什麼 idea可以發揮，突然有人開始了食物話題。
摩摩喳喳，口感豐富，有軟軟脆脆的不同口感，比例不同，襯托出來的滋味非常不同，但都一樣的好吃。
番茄炒蛋，每個人家心目中最佳狀態都不一樣，番茄和雞蛋比例，炒蛋的糊狀還是堅硬貌.. 各自有道理。
熔岩巧克力布朗尼，要加香草冰淇淋，是熟悉的甜點，還是異國的風味，進到嘴巴裡爆發的感受，巧克力岩漿下來在一旁，口水都流下來...
臭豆腐，心中那個複雜的滋味，究竟是臭到不行，還是臭到美味，不同的詮釋，都是對的。
結論是：用食物當作 idea 演奏，真是非常符合台灣人的心，每個人都一致同意，即興效果有夠好。
唯一的缺點就是，剛剛結束時肚子都有點餓了...
（圖為同學自己製作的布朗尼，課前幸福時刻）
去物理治療沒想到結果會是這樣。治療師說明，像是骨頭、肌肉之間有一塊布張開，這就是筋膜。
我有兩個毛病，其一是手腕自從打了絲之歌，就不斷的覺得酸軟，後面等到終於全破時，想要好好休息一下，又碰上了得加緊練習手碟，搬家等等...
一直覺得手腕用的太多，沒想到是因為前臂肌肉緊繃，上臂的支撐和使用不足，導致手腕長期處於一個高作用的狀態，每天打電腦用滑鼠等等（加上以前dota 2高強度的滑鼠操作...），就變成那塊布特別的緊繃，到一個臨界點就 gg 了。
最後是按壓手腕(15%)、前臂肌肉(40%)，上臂肌肉(50%)，前臂貼上肌貼，然後今天就神奇的...手腕好大半了！回家作業居然是上臂後的筋膜鬆弛運動。
至於困擾我許久，其二是左後方背部有一個點，一直酸痛，不舒服時甚至延伸到腳底會有酸麻。
左邊的背部尾椎，我都怕老了應該沒救了，結果他按壓我右大腿外側的筋膜(50%)，背部(30%)，左大腿外側(20%)，然後就也好多了！！
回家作業則是每天都要用奇特的動作練臀肌（讓筋膜平均分配）。手腕是手臂的問題，左背右腿問題，他們究竟怎麼會知道的！
人體真是神奇～
憲法訴訟法新版終於失效了
感想是，也讓人民等太久了，當初大罷免人民站出來要維護憲法的時候，最高維護憲法機構在睡覺，等到行政權獨大的時候才把判決祭出來。
立法權獨大的這一年，民主傷痕累累，不一定能夠順利復原，總覺得民主就是這樣被傷害的...
趁 Kingdom Come Deliverance II 特價5折買下去，玩了兩天~~覺得黑暗時代中世紀真是生活艱難。
然後才看到自己2025年的回顧，比去年少了22款遊戲啊... 開始弄音樂真是令人意想不到的容易沉浸在裡面。
